秋冬のロングライドは危険がいっぱい!準備は万端に!

ブログをご覧の皆様こんばんは。
外神田店の会えるアイドル山岸です。

 

外神田店オープンしてから、ツイッターやブログ等で、沢山の方がお店を紹介してくれていて本当にありがたいです。できる限りコメント等でご挨拶させて頂いておりますが、来てないよ!?という方が居ましたら、文句言って下さい(笑)

今後、ツイッターやブログに投稿してくれる場合には是非一言お伝え下さいませ。

『書くよ!』などと声を掛けて頂けましたら、ブログ購読者特典や、マル秘情報などをご用意させて頂きますので、是非と!宜しくお願い申し上げます。

 

そして最近台風ばかりで全く自転車に乗れませんね。
某女の子から『めちゃくちゃ台風!』という全く訳のわからないワードを聞きましたが無視しておきます。
おかげで太りまくっているんですが、まぁ小太りは愛嬌になるので、可愛いキャラ全開でいきます。

ハムスターに可愛いキャラは譲らないぞ!ってな。

では、本題です。

先日久しぶりにお休みが快晴だったので、チームメンバーと荒川サイクリングロード経由で
定峰峠に行ってきました。

朝は安定の寝坊から始まり、今回はチームジャージで行こう!という事で
寒いよ。と思いながら集合しました。

天気も良くて気持ちえぇ~

とはいえ、肌寒いのでウェアチョイスには悩みました。

この時期ってウェアのチョイスが本当に大変で、毎朝悩みます。

写真撮るの忘れてしまったので、上の写真からお察し下さい(笑)

スタート時は
・チームジャージ(ワンピースタイプ)
・アーム、ニーウォーマー
・半袖インナー
・ウィンドブレイクベスト

です。

少し走ると汗ばんできて、ベストを脱いだりと汗をかきすぎて冷えない様に調整します。

しかし、本当に快晴です!気持ち良すぎ!!!!

と喜んでいるのも束の間。

台風の影響で埼玉方面のサイクリングロードは壊滅状態(友の会中止にして良かった)

もー酷くドロドロです。

皆の自転車が泥によりエアロフレームみたいになり、そして23Cのタイヤは泥で増殖。まるで32Cを履いているかのよう。

 

シクロクロスじゃないんだから!もう!

 

と、愚痴をこぼしながら酷い個所を通過。

 

もう完全に戦意損失。土手の水道で泥を流しました。

見るも無残。帰ったら洗車が待っている。いやだぁ~!!!と嘆きましたが、諦めです。

あんなに自転車が泥だらけになる事は滅多に無いのに写真撮り忘れるという(笑)

 

さぁ!大幅に時間もロスしたので気を取り直して向かいますよ!

 

と、そこからは向かい風だろうがなんだろうが、40km/h巡行で向かいます。

 

↑途中で、いぇーーーー!(まだ余裕)

 

もう普通に暑くて半袖です(笑)

 

コンビニで休憩しつつ自転車の汚さに、ビックリしました。

 

 

そして小休憩を済ませ、また40Km/hオーバー巡行にて北上していきます。

 

ここからは登りも登場するので普通に辛いです。

 

『斜度2%なんて平地だろ!』

 

なんてほぼ変わらないペースでズンズン進む。

そして定峰峠手前。地獄が始まりました。

 

斜度の上がり下がりが段々激しくなってきて、二人に先に行ってもらい

淡々と自分のペースで上ります。

 

すると……

 

 

ピキ!いや、ぴぎぃ!!!

 

攣りましたーーーーーーーーー!

ひっさしぶりに攣りましたーーーーー!!

 

そう。私この日はロングライドや登坂には必ず常備していて、過剰摂取して

強制的に脚攣りを解除する必殺のマグオンを完全に摂取せず、そして忘れたのです!

 

ふくらはぎぃ~もも~お尻~こころぉ~

 

とガンガン攣っていきます(笑)

 

 

↑仲間に『攣ってねぇから!ストレッチだから!』と虚勢をはります。

お〇君の笑みが腹立たしいですね。

 

 

そして、なんとかストレッチを終わらせ、定峰峠突入!!

 

安定の二人に先に行ってもらい、よーし!行くぞ!!!!

 

 

 

ぴぎぃ!!!

 

開始100mで攣りました(笑)

 

もう、なんていうか笑えてきました(笑)

そこで、もういいや。と仕事のLINEを返信して、一人で踊って

 

もう出発しよ!と登り再開。

 

恐らく二人は30分くらい待ったんじゃないでしょうか(笑)

悪いとは思いません。だって俺頑張ったもん。

 

↑そして、ハムしろうが最後尾でゴール!!!!風な写真

 

↑僕も負けじとゴール!!

 

 

↑『脚攣るし、寒いし、なんか悟り開いたし、やってらんね』

とグチグチ言いながらコーヒー買います。

 

 

そもそも。こういうステッカーを売るから、皆登りに行くのよね。

次来たら買うけどさ。でもさ!登り嫌いなのよ!

 

さて、そこからは、あと3Kmほど登ったら帰れます。

 

あっ!先に言い訳しておきますけど。ここまですべてアウター縛りですからね!

平地~3%くらいまでは14tで、それ以上は18t縛りとか、きついとこは25tとか、とにかくアウター

ですよ!だから攣ったんですからね!!

 

最後の最後の登りゴールまで50mくらいのところで斜度10%とかだったんで、インナーにしましたが、何とか登頂!

 

 

↑生意気なケツしやがって。

 

寒いからとっとこハムたろー!

じゃなくて、とっとと降りるよー

 

 

と、降りて、サイクリストの憩いの場所

 

 

ときがわベースにて一休み。

 

軽く補給を済ませ。各々の車重を計測しました。

 

お〇君のラピエールは6.8Kgくらい。

軽すぎてもはやズルいってか卑怯ってか、なんつーか….

 

そして公しろうのDEROSAは7.2Kgくらい。

えっ。スパキンて、そんな軽かった?はいズルい。

 

そして私のサーペロは7.8Kgくらい。

バカじゃん。重いよ。

 

それを言い訳に登れないと言い張ろうと思いました。

 

さっ!そろそろ帰りますよー!っと椅子から腰を上げようとしたその時。

 

ぴぎぃ!!!!

 

裏モモに激痛が…..

 

攣りまくったせいで痛めたようです(笑)

 

なので、帰りは、お〇君が珍しく!め!ず!ら!し!く!

 

やさしーーーーーーく引いて帰ってくれました(笑)

(すっごい珍しいことなんですよ)

 

また泥だらけのサイクリングロードを走るわけいはいかないので、一般道を選択。

 

何故かスゴイ進みます。

 

途中コンビニにより補給を済ませ、足軽に帰ります。

 

そして、雨の影響の少なかったサイクリングロードまで帰ってきたので、ここからは信号無しで

軽快に帰れるなぁと思っておりました。

 

しかし、甘かったのです。

 

私、補給食を忘れたのです。

まさかのハンガーノック。

 

残り20Kmの距離をこの状態で走るのはかなりきつい。

 

しかし、帰るしかない。

 

頑張りました、惰性を使ってペダルを回して踏ん張ります。

下りは80mmハイトの威力を存分に使い、惰性。

 

寒さから一気に体温も低下し、カロリーの消費量も増えていきます。

みるみる体力が奪われていくのが分かるのです。

 

そして、ようやく!私たちが荒川を離脱する江北橋へ到着!

急いでコンビニに入り、ウィダーゼリーを摂取!そして味噌汁!からのオニギリ!

を一気に摂取しました(笑)

 

一気に取った為、若干気持ち悪くなりましたが、食べ物は素晴らしいなと再認識しました(笑)

神田スタッフは皆食にうるさいのですが、私、元料理人のくせに食に興味がございません(笑)

本気でビッグマックが一番美味しいと思っております(笑)

 

帰ったらグッタリして身動き取れませんでしたが、久しぶりのロング練は濃いものとなりました。

色々と勉強になった事、出来る様になった事の詰まったライドでした。

 

帰りは冷え切ってしまいましたが、今の時期のウェアはベスト(ジレ)が最適だと思います

体幹を冷やす事が自転車に乗るときは一番よろしくないです。

 

なので、体幹を守ってくれるベストは最高のチョイスかと思います。

 

↑皆みたいにモデル立ちしようとするとこうなる

 

着用しているのはウィンドブレイク機能も兼ねそろえる高機能ベスト

PARENTINI(パレンンティーニ)のベストです。 お値段/6500円(税抜)

 

ウィンドブレーカーじゃ、ちょっと暑いんだよなぁ。という方に最適なウェアです!

アームウォーマー、レッグウォーマー、ベストがあれば結構安心感もあります。

夜だとさすがに肌寒さもあるのですが、最高に使える装備の一つです。

この機会に是非使ってみてください。

 

あと、この時期のロングライドは夏以上に補給に気を配りましょう。

体温が下がると体は、温めないと!!!!って頑張りだします。なので異常なほどにカロリーを消費します。

ハンガーノックになる前に十分な補給を心がけましょう。

そして、トレーニング不足に無理は危険です(笑)

日頃、しっかり乗っていかなければダメなんだと思います(笑)

 

 

そして、オーシンメトリックを導入しましたよ(笑)

まだほとんど使っていないので、インプレは、また今度(笑)

 

晴れてればこれで通勤してますので、是非この歪な形を外神田店に見に来て下さい!

 

 

 

では、この辺でお開きにさせて頂きますか。

 

最後に、外神田店の公式LINEですが、おかげ様で沢山の方からLINEを頂いております。

まだまだ、もっと僕のスマホをやかましくして下さい(笑)

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おちまい

 

 

 

 

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